みなとスタジオ日記

佐渡でみなとヨガ・ピラティスのスタジオの運営をしています。クラス情報や日々の活動などを綴ります。

お客様の声♪②

お客様の声♪① - みなとスタジオ日記

お客様の声♪①に続き、頂いたクラスのご感想です。

 

ピラティス、すごい!と感じたできごと

いつものように今日の様子を聞かれ、「脚裏全体が痛だるい…。」と。

Haruka先生、「坐骨神経痛かも…。おしりのこりから来ることも…。」と。

その日は坐骨まわりをほぐし、ゆるめるエクササイズをしていただきました。

次の日、家でもテニスボールを使ってゴロゴロと。

すると、なんと3日目、痛みを全く感じなくなっていたのです。

ピラティスすごい!ぴしゃりと言いあてたHaruka先生もすごい!

一層ピラティスが好きになりました。

自分の体の不調は自分で直せるんだと。

ちょっとの不調は早目のメンテナンスを心がけるようになりました。

 

自分でメンテナンスをする心地よさ、気持ちよさを知ったことが、

続いていることにつながっているのだと思います。

 

今では生活の一部とまでは言いませんが、本当にこの時間が楽しみです!毎日でも通いたいくらいです!!(K.Sさん)

 

K.Sさん、ご感想ありがとうございます。

私もこの時のこと、よく覚えています。私は病気の専門家ではないし、目がレントゲンだったりエスパーだったりするわけでもないので、全部をぴしゃりと当てることはできないのですが…

身体のことに携わる中で積み重ねた知識や、指導の経験から、こうやって提案が痛みや不調の緩和につながったこと、とても嬉しく思います。

自分で不調をメンテナンスできることは、自信にも繋がるし、日々を穏やかに過ごすきっかけにも繋がること、それをK.Sさんが実践されていることが本当に素晴らしいと思います!これからもぜひ楽しいヨガピラライフを♪

☆☆☆

みなとヨガ・ピラティススタジオ(HP作りました♫)
佐渡市両津湊260(県道65号沿い) (有)両蒲内、 2階が会場になります。
お問合せ
070-3962-6885
minatoyogapila.okok@gmail.com
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お客様の声♪①

みなとスタジオに通ってくださっているお客様より、嬉しいクラスのご感想をいただきました。

一部掲載のご了承を頂いたものをご紹介させていただきます♪

 

スタジオが快適。

先生のご指導法、お声がスムーズでそれもいやしの一つ。

心が落ちつく。身体のバランスが良くなり、ふらつきが無くなったように感じる。

調子の悪い時こそ、ヨガ・ピラティスで身体を整えようと思う。  (Sさん)

 

Sさん ありがとうございます!

身体の変化が少しずつ感じられたり、調子の悪い時こそ整えよう、と思えるのは

続けているからこその気づきだなぁと私も嬉しく思いました(*^^*)

私も毎週Sさんの姿を見て指導しながら元気をもらっています!

 

運動不足を解消したいと考えていた時期にヨガ教室のチラシを見てちょっと覗いてみようと通いはじめて、もう10か月近くなる。

以前ヨガの本を買ってはみたものの「こんなポーズ無理だよね」って感じていたが、春香先生は初心者にもわかりやすくゆっくりしたスピードで指導してくださり、非常に心地よい時間を持てている。

ピラティスも最近はじめてみたが体幹トレーニングのおかげか孫を2時間おんぶしても疲れないのは効果?(^-^)どちらも継続することを目標に毎週教室に通いたい。(TYさん)

 

TYさん、ありがとうございます。

ヨガは難しい、というイメージありますよね。

ポーズの形を作ることではなく自分の身体を観察する、気づくことを

TYさんが実践されているからこそ、クラスが楽しめるのだと思います♪

お孫さん2時間おんぶはすごい!笑 これからもパワフルなエピソードを聞かせてください(^^)

 

 

Sさん、TYさん、ご協力ありがとうございました。

こうやって続けている成果を聞けることは本当にありがたいことです♪

次の記事で、もうひとつ感想をご紹介していきますね。

よろしければどうぞお付き合いください。

 

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クラス風景の写真

ただ今、みなとスタジオのホームページを作成中でございます。

7月上旬から仕事の合間にボチボチ取り掛かっているのですが、構成や文章を考えたり、推敲してはまた消して……とやってるうちにあっという間に時間が経っていきます。

煮詰まってくると頭がわぁ〜っ!!!となってくるので、そういう時は続きは後日にして、冷静になってから再び再開……という感じでマイペースにやってます。

もう間もなく公開できるはず。しばしお待ちくださいませ!

 

さて先日、そのホームページに載せる写真を撮るため、参加者の皆さまにご協力を頂きクラス風景の撮影をしました(^^)(1人でやってるので、普段はなかなか指導中の写真を撮る機会がないのです!)

惜しくも採用まで至らなかった一部をちょっとこちらで公開しちゃいますね。

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準備中の風景。それらしい場所をセッティングしているところ。

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一見良さそうなんだけど雑に避けたマットが写り込んでしまっている写真。

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これもなかなかいい雰囲気ですが、端に写る受付がゴチャゴチャしている…(^^;)

 

みなさんにあまり時間を取らせないように…とわちゃちゃ〜っと始めてしまいましたが、

準備をちゃんとしよう!!

ということを痛感しました。

 

計画性ゼロの行き当たりばったりにお付き合いくださったみなさま、本当にありがとうございましたm(_ _)mちゃんと撮れてる写真もあるのでご安心を笑

 

私としてはクラスの様子を客観的に見ることが少ないので、写真を見てなかなか勉強になりました(^^) 

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7月・8月最新スケジュール

7月・8月の最新スケジュールです!

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PDFデータはこちら

クラススケジュール7-8.pdf - Google ドライブ

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久しぶりのソロウォーキングでお散歩写真

最近暑さで犬がたくさん歩きたがらず、私はストレスがたまっておりました。

いいもん!!!

一緒に歩いてくれないなら1人で歩くもん!!!!

 

しびれを切らして歩き出したらもう3分で頭の中の霧が晴れるように気持ちがいい。

地面を踏みしめ前に進むって素晴らしい!!!(歩いてるだけ)

道の草花かわいい!!!(写真はない)

虫の声が心地よい!!!波の音も良い!!!(ほんといいことしかない)

 

 

我が家にくまじろうが来て以来、ほとんど一緒に歩いてたけど、立ち止まらなくていいし、疲れたかな?って気にしなくていいし、1人ウォーキング最高。もっと早く1人で歩けばよかった。(すまんなくまよ)

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帰りに田んぼを撮りました。この時期の稲はますます力強い。2枚目の林の中にたぶんトキを見た(^^)

プライベートレッスン ダイエット特別コースに挑戦中!

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10月までに体重を落としたい!と、3ヶ月間のピラティスプライベートレッスンの依頼がありました。

プライベートレッスンはマンツーマンでその方の身体の調子に寄り添いながら、グループレッスンでは落とし込みづらい深い部分にまでアプローチできるように、丁寧にクラスを構成しています。

今回はダイエットが大きな目的で、しかも決まった期間に集中的に行う依頼は私も初めてだったので、内容や料金をオリジナルにカスタマイズして、ダイエット特別コースとしてスタートしました。

 

先日その第一回目を終えたところです。

受講者さまはピラティス経験は少ないけれど、身体の反応がとてもよく、初回でも呼吸法による体幹を使う感覚や、全身が整う気持ちよさを味わえた様子。

ピラティスは、10回で変化を感じ、20回で変化が現れ、30回で身体が生まれ変わる!という言葉を創始者ピラティスさんが残しています。

週に1回のレッスンを3ヶ月。30回には及びませんが、確実にやったことは身体に現れるはず。3ヶ月後の変化が楽しみです♫

ブログにて、経過もお伝えしていきたいと思います(^^)

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ホーリーバジル観察日記③植え替えしました!

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結構育ってきたので植え替えを敢行しましたよ!

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園芸のノウハウがある祖母に知恵をお借りしました。

鉢の底にネットを敷くと虫が入り込まない、最初にゴロゴロの土を入れておくと水はけが良いのだそうです!

自分でやったらそのまま土ドサーだったでしょうね(^^;)

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おばあちゃんのおかげで滞りなく移し替え完了!

本当は一鉢に一本ずつみたいですが、近すぎて引き離すのが大変そうなものは同じ鉢に仲良く収まりました。

まだ一部プランターにも残っていますが小さいので様子を見ています。

植え替えたチームもプランターチームも、順調に育ってくれるといいなぁ(^^)

 

過去の記事はこちら

 ホーリーバジル観察日 - みなとスタジオ日記

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