こんにちは! みなとスタジオ ヨガ&ピラティスインストラクターの春香です♪ 今日は「バタフライのポーズ」をご紹介します♪ ♡やり方♡①足の裏同士を合わせてゆったりひし形を作るように広げる。 ②背骨を伸ばして息を吸い、吐く息に合わせて股関節からゆっくり…
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