みなとスタジオ日記

佐渡でみなとヨガ・ピラティスのスタジオの運営をしています。クラス情報や日々の活動などを綴ります。

2017-07-09から1日間の記事一覧

魚のポーズで胸を開こう!

今回のポーズ紹介は魚のポーズです。 サンスクリット語ではマツヤ(魚)アーサナ(ポーズ)と言います。佐渡島民としてはフレッシュマツヤが思い浮かんでなりません( ̄▽ ̄) なんてことはさて置き! やり方を紹介していきます(^-^)/ ※魚のポーズは首を大きく後ろ…