こんにちは!少し久しぶりになりました。 ポーズ紹介、今回は立位前屈のポーズをご紹介します! まずは図を見ていきましょう。 動作はとてもシンプルなこのポーズ。 まずは両足で安定して立ち、腕を頭上高く伸ばします。 足の付け根(股関節)から丁寧なお辞…
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