みなとスタジオ日記

佐渡でみなとヨガ・ピラティスのスタジオの運営をしています。クラス情報や日々の活動などを綴ります。

2018-03-22から1日間の記事一覧

深いねじりで内臓から元気に!&椅子の上でもねじれるよ♪

こんにちは♪ 今日は深いねじりポーズをご紹介します。 前回ご紹介した ゆったりねじりで背骨をリセット♪ もぜひご参照ください。 今回は、より腹部を刺激して体の内側、内臓まで深く働きかけるやり方です。 最近なんとな~く消化力が落ちているかな?という…