みなとスタジオ日記

佐渡でみなとヨガ・ピラティスのスタジオの運営をしています。クラス情報や日々の活動などを綴ります。

2018-03-29から1日間の記事一覧

ピラティスの基本の姿勢~骨盤のニュートラルとあぐらの姿勢の整え方~

こんにちは! 今日はピラティスの基本の姿勢についてご紹介します(^^) これまでこのブログでヨガのポーズはいくつかご紹介してきましたが、ピラティスのエクササイズはまだないんですね。 というのも、ピラティスはエクササイズに入る前の前提条件が多い!そ…