みなとスタジオ日記

新潟県佐渡島のヨガ・ピラティススタジオです♪

2018-05-30から1日間の記事一覧

胸式呼吸でコアのスイッチを入れよう!

こんにちは!久々のイラストで紹介ブログの更新になります。 ピラティスの基本の姿勢 ピラティスの胸式呼吸 から続きまして、いよいよ体幹部(コア)のインナーマッスルを呼吸で目覚めさせる(スイッチをオンにする)方法をご紹介します(^^) まずはイラスト…