みなとスタジオ日記

佐渡でみなとヨガ・ピラティスのスタジオの運営をしています。クラス情報や日々の活動などを綴ります。

2018-07-25から1日間の記事一覧

仰向けのがっせきのポーズで快眠を目指そう♪

こんにちは(^^) 連日の暑さが身体に堪えますね! 寝苦しい夜も続いています。 暑いからとエアコンや扇風機を付けて寝ると翌日なんか怠かったりと 何かとお悩みが多い夏。 私は先日、寝苦しかったのに何故かエアコンは我慢しようと意固地モードになり、なかな…