こんにちは! 佐渡はお天気続きで夏へとどんどん向かっている雰囲気を感じますね!みなさまお元気ですか? 例年の猛暑や外と内の気温で身体が参りやすい季節でもありますね。夏を乗り切る最低限の体力を備えておきたいものです。というわけで今回は、体幹の…
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