2020-04-16から1日間の記事一覧

【動画】よつんばいのストレッチ

こんにちは～！動画第2弾、よつんばいでのストレッチをアップしました～。背骨の動きやお尻のストレッチ、肩関節や肩甲骨のストレッチがメインです。深～い呼吸といっしょに背骨を動かしたり、筋肉をじっくり伸ばすととっても気持ちいいのです。しっかりと…