こんにちは！ 今週もYouTube、まずはひとつアップしました。 ヨガのトカゲのポーズをやさしいバージョンにして、股関節をしっかりとほぐしながらも胸をやわらかく開く、下半身を安定させる筋力強化、体幹の安定なども体感できる(体幹だけに！？)などなどの要…