こんにちは！ 今週のYouTube一号です。体幹の安定感を高めるよつんばいのバランスを紹介しています。これまでアップした中では比較的短めなので、空いてる時間にぜひサクッとやってみてくださ～い^^ 【体幹安定・強化】よつんばいのバランスポーズ 体幹を強…