肩・腕をスッキリリフレッシュ♪①腕ねじりで首～腕の疲労をリセット からの続きです(^^) ②では肘から下、手のひらや指もリセットしていきます♪ ♡やり方♡ ◆正座で座った状態で、手首を前、指先を身体の方へ向けて手のひらをべったり床につけます。 ※手のひらや…