肩・腕のリフレッシュシリーズ、最後のご紹介です(^^) 上のイラスト、ねこのねじりポーズから紹介していきますね！ ♡やり方♡ ◆四つんばいで、左腕を右の脇の下をくぐらせるようにして左肩を床につけます。 (イラストのような形になります） ◆肩を安定させて…