こんにちは！ 今日はよく耳にする骨盤底筋について書こうと思います。 ・骨盤底筋って？ 骨盤底筋（群）は、骨盤の底の穴を塞ぐように付いている筋肉です。 身体の下から内臓を支える役割をしています。 骨盤底筋の働きが弱まると、トイレのコントロールがし…