こんにちは！少し久しぶりになりました。 ポーズ紹介、今回は立位前屈のポーズをご紹介します！ まずは図を見ていきましょう。 動作はとてもシンプルなこのポーズ。 まずは両足で安定して立ち、腕を頭上高く伸ばします。 足の付け根（股関節）から丁寧なお辞…