こんにちは♪ 毎度時間がかかっておりますm(_ _)m この記事は、ピラティスの基本姿勢からの続きになります。 姿勢に引き続き、ピラティスを行う上でとても大切な呼吸。この呼吸法をするだけでもさまざまな良いことがあるので、ぜひチェックしてみてくださいね…
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