みなとスタジオ日記

新潟県佐渡島のヨガ・ピラティススタジオです♪

2018-04-09から1日間の記事一覧

ピラティスの胸式呼吸

こんにちは♪ 毎度時間がかかっておりますm(_ _)m この記事は、ピラティスの基本姿勢からの続きになります。 姿勢に引き続き、ピラティスを行う上でとても大切な呼吸。この呼吸法をするだけでもさまざまな良いことがあるので、ぜひチェックしてみてくださいね…