みなとスタジオ日記

佐渡島の両津湊で『みなとヨガ・ピラティススタジオ』を運営をしています。クラス情報や日々の活動などを綴ります。

2020-06-18から1日間の記事一覧

ヨガを始めて変化した!【最近のレッスンのご感想、体感コメントヨガ編】

スタジオのレッスンでは、クラス前と後に今の身体の感覚はどうですか?とお伺いしています。 最初に聞くのは、私がその方の調子や不調箇所などを把握しておくためと、ご自分でも今の身体の感覚に気づく、意識を向けてみることを習慣にしてほしいからでもあり…