みなとスタジオ日記

佐渡島の両津湊で『みなとヨガ・ピラティススタジオ』を運営をしています。クラス情報や日々の活動などを綴ります。

2020-07-20から1日間の記事一覧

【ストレッチ紹介】体側を気持ちよく伸ばそう!

こんにちは! みなさん、身体動かしてますか?ストレッチ、してますか? 前屈後屈してますか〜?側屈してますか〜?ねじってますか〜??(うるさいでしょうか) 日常動作での運動は、ほとんど決まった動きやクセによる動きがほとんどを締めている方も多いの…