前回の背骨ウォーミングアップに続き、おすすめストレッチをご紹介していきますね〜。 今回は、鼠径部〜臀筋にかけてのストレッチです! 鼠径部は、太ももとお腹の境目の脚の付け根部分です。日ごろ座る姿勢が長いとここが詰まった状態で固まりやすいし、立…
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