みなとスタジオ日記

佐渡島の両津湊で『みなとヨガ・ピラティススタジオ』を運営をしています。クラス情報や日々の活動などを綴ります。

2020-09-20から1日間の記事一覧

前屈を骨盤からの動きで深くする

こんにちは!春香です。 ヨガをやっていると、さまざまな体勢で出てくる前屈の姿勢。 苦手意識が強い方がとても多いと感じるポーズでもあるのですが、実は私もそんなにすごくできる!というわけではありません。 これはさほど準備運動などせずにすっとやって…