みなとスタジオ日記

新潟県佐渡島のヨガ・ピラティススタジオです♪

2020-09-20から1日間の記事一覧

前屈を骨盤からの動きで深くする

こんにちは!春香です。 ヨガをやっていると、さまざまな体勢で出てくる前屈の姿勢。 苦手意識が強い方がとても多いと感じるポーズでもあるのですが、実は私もそんなにすごくできる!というわけではありません。 これはさほど準備運動などせずにすっとやって…