2021-03-01から1日間の記事一覧

ピラティス勉強会に参加しました♪

学び佐渡身体や心のこと

もう2月の頭のことですが、オンラインでピラティスの勉強会に参加しました。今回の内容は、アウターユニットとそれらを強化するエクササイズについて。ピラティスではインナーマッスルを鍛えるというイメージがありますが、実はアウターマッスルもまったく…