みなとスタジオ日記

新潟県佐渡島のヨガ・ピラティススタジオです♪

2021-10-12から1日間の記事一覧

腰をぎっくりとしました!

こんにちは、春香です! 昨日(月曜日)、やってしまいました。 朝スタジオの準備でのぼりを立てているときに中腰になった瞬間、 骨盤のあたりが一瞬フワッとして その後体勢を立て直すときに腰に痛みが走りました。 仙骨〜お尻の筋肉が何かにギュッと挟まっ…