みなとスタジオ日記

佐渡島の両津湊で『みなとヨガ・ピラティススタジオ』を運営をしています。クラス情報や日々の活動などを綴ります。

2021-11-30から1日間の記事一覧

呼吸を深くする!胸と体側ラインのストレッチ

こんにちは!春香です。 今日はおすすめストレッチ紹介です(^^) 佐渡もどんどん寒い日が増えてきていますね。 毎年言ってますが 寒いと呼吸も知らず知らず浅くなっていく〜!!のです。 で、一時的に浅くなるのは、身体が熱を逃さないように備わっている機能…