みなとスタジオ日記

佐渡島の両津湊で『みなとヨガ・ピラティススタジオ』を運営をしています。クラス情報や日々の活動などを綴ります。

【レッスンのご感想】今日、歩くのがとても楽です!

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ピラティスをパーソナルレッスンで受けているお客様から、ご感想をいただきました。

 

この夏からスタジオに通いはじめたお客様で、

ご自分の身体の状態にとても危機感を持っていらっしゃいました。

 

以前に腰の手術をしていて腰回りの筋力が弱っているため、

1日が終わる頃には背筋を伸ばすことも痛くて仕方がない。

仰向けに寝る時にも、腰の痛みを感じるなど、

 

日常生活に影響がでるほどの不調をなんとかしたい!と一念発起して

現在月3ペースで通ってくださっています。

 

毎回のレッスン前後には、

身体が楽になった体感などをご自身でもこまかく観察してご報告くださり

(この小さな体の変化や感覚の違いに気づくのって、とっても大切なんです!)

 

また、レッスンでやったエクササイズの動きを日常でも工夫して取り入れようとしたり。

 

とても真摯に取り組んでいらっしゃるので、

身体の変化もスピーディーに感じられていると思います(*^^*)

 

少し前のレッスン後に

「今日歩くのがとても楽です。」

とご感想をいただきました。

 

大人になると、いつの間にか身体がなんとなくだるいのが当たり前、肩が凝っているのが普通(^^;)

というように、慢性的な不調をかかえている方も多いですが

 

なんか、歩くのが楽!

とか、

 

足取りが軽い!

とか、

 

立っていることが快適!

って、あたりまえだけど本当に素晴らしいことだなって思えますよね。

 

ああ、そうそう、以前はこうだったんだ。

その感覚を少しずつ「いつも」の感覚にしていけるように、

これからもレッスンを通じて、お手伝いさせてくださいね。

 

 

☆★☆

パーソナルピラティスでは、その方の身体の状態に合わせて

硬くなっている場所はほぐしたりゆるめ、

弱っている場所は鍛えて、

姿勢のアンバランスをオーダーメイドで整えていきます。

 

グループレッスンでは、ある程度みんなと合わせて

同じように進めていかなくてはならないことがあるため、

どうしても多くの人と同じ姿勢をとることが辛い方や、

一つ一つ疑問に思ったことを質問して、理解しながら進めていきたい方にもパーソナルレッスンはおすすめです。

 

ヨガやピラティスが気になっているけど、

複数の人と一緒に受けるのは抵抗あるな〜なんて方は、

ぜひパーソナルレッスンをお試しくださいね♪