自分のための時間をつくると。

こんにちは。

春香です(^^)

みなさんは、心からホッとする自分時間はありますか？？

私はこのところ意識して、

『自分のための自分を満たす時間』

『自分ファースト』

を遂行するようにしています。

そうすることで、

へんにエネルギーを消耗せずに

いろんなやるべきことなどを

結果サクサクッと、なんならウキウキッと

できちゃったりするのですよね。

で、

『自分のための自分を満たす時間』

『自分ファースト』

と言っても

なにも突然何日も休暇をとって旅に出る。

とか

もろもろを放り投げてわがままにふるまう。

とかではなくて、

1日の中で数十分でも、

難しければ3分でもいいから、

心からホッとする、リラックスする時間をとる。

みたいなことでいいんです。

ここはとにかく、ハードルを下げる。笑

大切なポイントは、

自分にとって《心が満たされる》感覚を味わうことで

誰かがやっていた良さそうなことや

人から見てどうか？などなどは関係ないというところ。

私の場合は、何がしたい？と

自分の心に聞いてみると、

◆ボーッと海を見たい。

◆カフェでコーヒー飲んでゆっくりしたい。

◆何も考えずに漫画とか本を読んで没頭したい。

とかなので笑

だいたい結構すぐ叶えられるし、

ゆっくり時間をかけられない時も

30分だけ！って決めてやる。

小さなことなのだけど、

いかにこまめに自分を満たすか。

小さなことでも、

自分の望みを軽く見積もって簡単にキャンセルしない。

という感じで、

自分自身がデキる執事になって

自分を大切なお嬢様のように扱うとしたら

（できる範囲で）どう対応する？？

って考えるゲームみたいな感じです。

嘘のようですが、

コツコツやっていくとなかなか満たされますので

ぜひ試していただきたいです(^^)

自分を大切にしていきましょうね♪

しょっちゅう空を見ています♪

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