こんにちは。
春香です(^^)
みなさんは、心からホッとする自分時間はありますか？？
私はこのところ意識して、
『自分のための自分を満たす時間』
『自分ファースト』
を遂行するようにしています。
そうすることで、
へんにエネルギーを消耗せずに
いろんなやるべきことなどを
結果サクサクッと、なんならウキウキッと
できちゃったりするのですよね。
で、
『自分のための自分を満たす時間』
『自分ファースト』
と言っても
なにも突然何日も休暇をとって旅に出る。
とか
もろもろを放り投げてわがままにふるまう。
とかではなくて、
1日の中で数十分でも、
難しければ3分でもいいから、
心からホッとする、リラックスする時間をとる。
みたいなことでいいんです。
ここはとにかく、ハードルを下げる。笑
大切なポイントは、
自分にとって《心が満たされる》感覚を味わうことで
誰かがやっていた良さそうなことや
人から見てどうか？などなどは関係ないというところ。
私の場合は、何がしたい？と
自分の心に聞いてみると、
◆ボーッと海を見たい。
◆カフェでコーヒー飲んでゆっくりしたい。
◆何も考えずに漫画とか本を読んで没頭したい。
とかなので笑
だいたい結構すぐ叶えられるし、
ゆっくり時間をかけられない時も
30分だけ！って決めてやる。
小さなことなのだけど、
いかにこまめに自分を満たすか。
小さなことでも、
自分の望みを軽く見積もって簡単にキャンセルしない。
という感じで、
自分自身がデキる執事になって
自分を大切なお嬢様のように扱うとしたら
（できる範囲で）どう対応する？？
って考えるゲームみたいな感じです。
嘘のようですが、
コツコツやっていくとなかなか満たされますので
ぜひ試していただきたいです(^^)
自分を大切にしていきましょうね♪
しょっちゅう空を見ています♪
★☆★☆★
ご予約、お問合せはこちらからどうぞ〜💁🏻♀️
ホームページ⏩みなとヨガ・ピラティススタジオ
公式LINE
