みなとスタジオ日記

佐渡でみなとヨガ・ピラティスのスタジオの運営をしています。クラス情報や日々の活動などを綴ります。

2017-09-23から1日間の記事一覧

下半身をリセットする②足をほぐす

下半身をリセットする①からの続きになります。 さあ、いよいよ下半身をリセットしていきましょう!活動に向けての準備としても、一日過ごして疲れた身体を癒す目的としてもおすすめです。 まずはすべての土台、足から紹介していきますね。身体を整える時、ど…

下半身をリセットする①導入編

さぁ。大変やる気のない図で突然失礼しますm(_ _)m じつは8月末くらいからそろそろポーズ紹介系の記事を書きたいなぁ。と思っていたのですが、書きたいなぁ。書きたいなぁ。と思うだけで時は過ぎていきました。 時間が経てば経つほど、前回までの熱量のイラ…