先日のときマラソンで私と仲間が来ていたピラティスTシャツ、ご希望があればみなとスタジオでもご注文が可能です。 表はピラティスロゴ。クレヨンで描いたようなかすれがある、お洒落なフォントです♪ 裏は佐渡のマークに「TEAM Pilates SADO ISLAND 2018」 …

当日はお天気にも恵まれ、恵まれすぎてとても暑い中がんばって走りました！ いやぁーーー疲れた。走るのしんどいですよね？ 私は10キロに出ましたが、途中ちょっと歩きました。（素直に申告するぞ） 一緒に出ているメンバーはみんなハーフやフルなので、歩い…

今月から新クラス・ヨガと瞑想がースタートしました。 このクラスは私のヨガの好きな要素を詰め込んで、みんなで一緒に楽しみたい（私の願望かよ）！というすごく個人的趣味を押し出したクラス構成にしていて、過去に受けたクラスや養成で、ここ好きだわーっ…

こんにちは♪ 毎度時間がかかっておりますm(_ _)m この記事は、ピラティスの基本姿勢からの続きになります。 姿勢に引き続き、ピラティスを行う上でとても大切な呼吸。この呼吸法をするだけでもさまざまな良いことがあるので、ぜひチェックしてみてくださいね…