みなとスタジオ日記

新潟県佐渡島のヨガ・ピラティススタジオです♪

2019-02-01から1ヶ月間の記事一覧

深い前屈のポーズ〜深いリラックスを味わおう♪〜

こんにちは! 日に日に太陽の時間が長くなってきて嬉しい今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか? 今回ご紹介するポーズは、深い前屈のポーズ。 身体の柔らかさをどう計るかといえば、こんな感じで前屈して頭が脚にベターッと着くとすごい!なんてイ…

ボルスター購入しました♪最近のマイブーム

こんにちは! 久々のブログ更新、みなとスタジオのものです。 寒波がすごいですがみなさまお元気でしょうか? 先日、ボルスターを購入しました。 ボルスターというのは優れたヨガグッズのひとつなのですが、私は最近これで最強の寝転がりスペースを作り出し…