みなとスタジオ日記

佐渡でみなとヨガ・ピラティスのスタジオの運営をしています。クラス情報や日々の活動などを綴ります。

2019-04-01から1日間の記事一覧

心も呼吸も軽やかにする♪首周りのストレッチ

みなさま、こんにちは。 新年度に入りましたね。佐渡はまだまだ気温の低い日も多く、私もとっても身に堪えています! いろいろな変化があるこの時期、心も体も慌ただしく、なんとな〜く(もしくはガッツリと^^;)お疲れの方も多いのではないでしょうか。 今…