肩・腕のリフレッシュシリーズ、最後のご紹介です(^^) 上のイラスト、ねこのねじりポーズから紹介していきますね! ♡やり方♡ ◆四つんばいで、左腕を右の脇の下をくぐらせるようにして左肩を床につけます。 (イラストのような形になります) ◆肩を安定させて…
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