みなとスタジオ日記

佐渡でみなとヨガ・ピラティスのスタジオの運営をしています。クラス情報や日々の活動などを綴ります。

2018-07-19から1日間の記事一覧

コブラのポーズ〜気持ちを前向きに♪消化力もUP!!〜

こんにちは☆ 今回はコブラのポーズをご紹介します! 漠然とヨガというとよく見たことある感じのするポーズではないでしょうか。 見た目「腰を反らす」感じが強いため、苦手意識を持ってしまったり 形だけ真似する事で無理な体勢になってしまいやすいポーズな…