こんにちは～。 YouTubeアップをはじめたおかげでブログが開設当初以来の更新頻度になっております。いつまで続くかな～^^ 動画その①片脚ずつ、無理せず丁寧に前屈して脚裏を伸ばします。その後お尻と腰回りを伸ばすストレッチへ。上半身もリラックスしなが…