みなとスタジオ日記

佐渡島の両津湊で『みなとヨガ・ピラティススタジオ』を運営をしています。クラス情報や日々の活動などを綴ります。

2020-04-24から1日間の記事一覧

【動画】下半身リセットストレッチ他

こんにちは~。 YouTubeアップをはじめたおかげでブログが開設当初以来の更新頻度になっております。いつまで続くかな~^^ 動画その①片脚ずつ、無理せず丁寧に前屈して脚裏を伸ばします。その後お尻と腰回りを伸ばすストレッチへ。上半身もリラックスしなが…