みなとスタジオ日記

佐渡島の両津湊で『みなとヨガ・ピラティススタジオ』を運営をしています。クラス情報や日々の活動などを綴ります。

2020-04-16から1日間の記事一覧

【動画】よつんばいのストレッチ

こんにちは~! 動画第2弾、よつんばいでのストレッチをアップしました~。背骨の動きやお尻のストレッチ、肩関節や肩甲骨のストレッチがメインです。 深~い呼吸といっしょに背骨を動かしたり、筋肉をじっくり伸ばすととっても気持ちいいのです。しっかりと…