『ゆるみ力WS』開催報告♪
6月22日に開催された
金子竜太郎さんの『ゆるみ力ワークショップ』
無事終了しました♪
今回は前半の基礎編と後半の応用編の2本立て。
前半の基礎編のみでも
めちゃめちゃ奥深いのですが
後半はさらにディープな世界に入り
参加者のみなさまそれぞれ『ゆるみの極意』を
体感できた、大満足の時間になりました♪
写真とともにふりかえりながら、雰囲気をお伝えしていきますね♡
前半4名、後半は2名で贅沢にじっくりと指導していただきました。
まずはゆるんでいるってどういう状態？
というところから。
竜太郎さんのいう「ゆるみ」と
私たちが想像するゆるみには
ギャップがあるらしい、ということがわかってきます。
ゆるんだ状態とは？を説明する竜太郎さん
実際にゆるんでいるかどうかをワークでチェックしていきます。
ゆるみ度をチェックする→ゆるめるためのワークをする
を繰り返しながら、どんどん「ゆるみ」を掴んでいきます。
ひとくちにゆるみといっても
さまざまなレベル（層）があることがわかってきます。
末端のゆるみから徐々に体幹部のゆるみへ
そして体幹と末端を繋げていくと
気づけば最初にチェックした時とは
全然変わっている！という驚きの変化っぷりに。
ストレッチポールを使ったワークもやりました♡
いい感じにゆるんできたところで、
「このままストレッチポールに乗ったら気持ちよさそう〜」
の参加者からのひと声に
「じゃあストレッチポールも使ってみましょうか。」
とワークに即座に取り入れてくれる竜太郎さん。
ストレッチポール大好きな私（と、もちろん参加者のみなさまも）、大歓喜！！笑
こんな感じでその場にいるメンバーや回によって
自然とワークが変わったりして
同じ内容にはならないところも
ワークショップならではの楽しさを感じました。
後半ではさらにゆるみの体感を深めるためにあおむけのワークも。
何をやっているのかな〜(^^)
前半の1時間半の中で
末端のをゆるめる→体幹部もゆるめる→
体幹と末端を繋ぐ→中心軸をつくる
という感じで進み、基礎編は終了。
感想シェア＆竜太郎さんと交流タイム
竜太郎さんとざっくばらんにお話しできる
交流タイムでは
竜太郎さんの日々のルーティンの話から
瞑想のお話にまで至り、
自然と身体からマインドのことに
話題は移っていきました。
この、入り口は完全にボディから入ってるのに
何故かマインドや意識のことにまで
至ってしまう。
感じが竜太郎さんマジックだなぁと
いつも感じます。
『身体と心は繋がっている。』
だれでも知っていることですが、
わずかな時間でこのつながりの深さを
体感レベル・実感レベルまで引き出してくれる。
後半の応用編は、私も一緒にがっつり取り組んでしまい
写真はないのですが
参加者が日常的にする動作に
ゆるみの力を当てはめていくという
高度な内容に取り組みました。
自分がゆるむ→ゆるんだ力を物や他者に伝える
→さらに、それを自然に行う
こんな段階で
自分のゆるみを、他者や物質にシンクロさせるというところまでいきます。
たぶん読んでるだけだと
どんな感じなのか伝わらないと思うのですが！！
これがまたすごいのですよ〜。
お伝えできないのがもどかしいけど、
こればっかりは体感するしかないという感じです。
私は前回、前々回と個人ワークでこの内容をやって、
今回もですがなぜか身体を使っているのに
途中から頭がパンパンになってきてものすごい疲れるのですが
（でも心地よい疲労感、という感じです。）
日常に戻ってこの感覚をすっかり忘れたようでも
ワークをするたびにちゃんと思い出す。
そして以前よりも深まっていることを感じています。
竜太郎さんがいつも
「覚えたことしか忘れられない。」
「思考で考えて思い出すのではなくて、
身体の感覚を思い出せばその感覚は戻ってくる。
そして思い出すたびに深まっていく。（要約）」
とおっしゃっているのですが、
まさにその通りで
身体で覚えた感覚は、思考の中ではなく体感覚に残るのですね。
応用編でやったことは基本編に輪をかけて
日常に生かせる、使える内容です。
私は毎回頭パーンになりながら、忘却しながらも
一応今回で応用レベルを3回はやりましたので
体幹（胴体）→末端（腕）→モノ①（包丁）→モノ②（切る対象）→モノ③（まな板）
という感じで、ワークショップの翌日、料理を作る時に
あ！今ゆるみ力、生かせてる気がする！！と感じることができました。（やっっっとかい🤣）
それは
車のハンドルを握る時。
ドアノブを掴んで引くとき。
ヨガやピラティスの参加者さんに触れる時。
これから先の人生で、いつでも思い出すことができる。
やっぱりゆるみ力ワークショップは
たくさんの方に伝わってほしいですし、
そしてできれば繰り返し体感してほしい！！
とますます思いましたので、
またきっと企画したいと思っています。
竜太郎さん、参加してくれたみなさま、
ありがとうございました。
今回参加できなかった方も、ぜひ次回を楽しみにしていてくださいね〜！！
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