日記
当日はお天気にも恵まれ、恵まれすぎてとても暑い中がんばって走りました！ いやぁーーー疲れた。走るのしんどいですよね？ 私は10キロに出ましたが、途中ちょっと歩きました。（素直に申告するぞ） 一緒に出ているメンバーはみんなハーフやフルなので、歩い…
今月から新クラス・ヨガと瞑想がースタートしました。 このクラスは私のヨガの好きな要素を詰め込んで、みんなで一緒に楽しみたい（私の願望かよ）！というすごく個人的趣味を押し出したクラス構成にしていて、過去に受けたクラスや養成で、ここ好きだわーっ…
３月に入りましたね。 今日は雨ですが、ようやく佐渡も晴れている日の割合が多くなってきて一日一日、春を感じられる日が増えてきています。 先日なんとなくみなとスタジオのFacebookのタイムラインを流し見ていたら、投稿にイラストがついてる率がすごい高…
こんにちは。 連日ニュースにもなっていますが、例年にない大雪が続いていますね。今日佐渡は雨ですが、路肩には除雪の雪がまだ山のように残っていますし、また降ってくるんじゃないかと不安が拭えない今日この頃。みなさまご無事でお過ごしでしょうか。 佐…
先日の新潟行きの中、Life with Pilatesさんでピラティスのプライベートレッスンを受けました。 以前から新潟でどこかレッスンができるところを探したいなぁと思っていて、今回新潟へ行くことが決まってからネットでいろいろ検索した中で見つけたスタジオで…
1/31〜2/2の間で新潟に行って来ました。 1日はよく晴れたのでマリンピアの辺りから万代まで、バスで戻る予定を変更して歩いてみました。 新潟青陵大学のキャンパスとか、新大もはじめてまともに近くを通り、なるほど〜新潟ってこういう地理感なのね〜。とい…
明けましておめでとうとございます！27日に最終のクラスを終えてから、年末年始をゆっくり過ごしています。 ヨガクラスロングバージョンは、初めてヨガ哲学の話を組み込んだクラスでした。 2017年の最後にちょっと挑戦のクラスにチャレンジしてみて 反省した…
佐渡はすっかり冬。雨天曇天が続いています。 少し前から、今年の振り返りモード・まとめモードにギアをチェンジしています。 12月は普段のクラスをこなしながら「マタニティヨガ・ケア講座」を受けたり、半年に一度の「心のお片づけセッション」を受けたり…
人生初の軽井沢へ いとこの結婚式で行ってまいりました。 とっっってもステキなところでしたよ〜！ 初日は佐渡から祖父母と一緒に移動。 私のミッションは無事祖父母を現地まで送り届けることで、ちょっとドキドキでしたが 船から駅、新幹線の乗り換えなども…
先日26−27日と、今年の3月にピラティスの養成講座で出会った友達が佐渡へ訪ねてきてくれました。 ヨガやピラティスの講座やWSへいくと、結構高確率で自己紹介があって、 佐渡から来たというと珍しがられます。（そりゃそうだよね） そしてそこで出会った人と…
もう１週間以上経ってしまい今さらの感が強いのですが とても楽しい練習会だったので備忘録的に記しておこうと思います。ブログも書かないと書き方を忘れそうです！ 1日目倒立練習会。倒立から先には行く自信がなかったんですが先生の補助もありピンチャマユ…
今月に入って自分による自分のための練習がまとまってできる時間ができてすっごく調子を取り戻してきた感があります。ほんの一月ちょっとの間だと思うのですが、純粋にさあ練習しようと思ってできる時間が少なかったんだなぁと気づきました。 私の場合やっぱ…
お花が咲いて以来おさぼり気味の観察日記です。 その後も続々と咲いてます！ この子はナナメになって少し元気がないけど、もう少しで咲きそうです。 いざ開花を迎えると、観察がおろそかになってしまいますね〜(￣▽￣;)水やりも毎日から気づいた時に…と頻度…
今年、岩首集落の棚田で人生初の稲刈りを体験させてもらいました。 岩首の棚田はとても美しい場所です。 佐渡は田んぼがいっぱいですが、私が生まれ育った湊地区は港町、実家の稼業は水産加工業ということで田んぼとは縁がない人生を過ごして来ました。学生…
こんにちは！みなとスタジオヨガ&ピラティスインストラクターの春香です！(いつぶりだろうかこの出だし) 7月が怒涛のようだったな〜と思っていたら8月も同様な感じになってしまい、トライアスロンの日に全くトライアスロンノータッチでだらけた一日を過ごし…
8月22日〜24日で、ピラティスのブラッシュアップ講座とヨガ・ピラティスのレッスンを受けてきました。 初日のブラッシュアップ講座は、養成講座を終えた修了者向けに、疑問点の解消や、養成内容を実践で生かせているかをサポートしてくれる機会です。その時…
お盆休みのチャンスにいつもよりしっかりめにスタジオの掃除をしました♡スタジオの準備や掃除をしている時間はとても心地よく、自分の部屋よりずっとマメに掃除しています(￣▽￣) 床の水拭き、窓拭き、入り口までの廊下も流しも掃除をしてすっきり！気分も大…
あっというまの7月でした〜。 7月は出張クラスの依頼に、毎週のプライベートレッスンコースもはじまり、夜のヨガを半分お休みしていてもけっこうたくさんのクラスをやったぞ！というひと月でした。 そしてクラスの合間に一念発起してみなとスタジオのホーム…
ただ今、みなとスタジオのホームページを作成中でございます。 7月上旬から仕事の合間にボチボチ取り掛かっているのですが、構成や文章を考えたり、推敲してはまた消して……とやってるうちにあっという間に時間が経っていきます。 煮詰まってくると頭がわぁ〜…
最近暑さで犬がたくさん歩きたがらず、私はストレスがたまっておりました。 いいもん！！！ 一緒に歩いてくれないなら1人で歩くもん！！！！ しびれを切らして歩き出したらもう3分で頭の中の霧が晴れるように気持ちがいい。 地面を踏みしめ前に進むって素晴…
こんにちは！みなとスタジオ ヨガ&ピラティスインストラクターの春香です♪ 日ごろからヨガやピラティスを続けていることで、いろいろな時に役に立っているなぁと感じています。今回は、少し酷めの寝違えを起こした時に、自分で改善を試みたことを紹介します…
こんにちは！ みなとスタジオ ヨガ&ピラティスインストラクターの春香です♫ ポーズの紹介やお役立ち系の記事を書きたいのですがなかなか筆が進まない…(^^;) という事で、またまた先日のお散歩の風景をお届けしますね。 ここは浜梅津の辺りの田んぼです。私は…
午前中のクラスは激しい雨音を聞きながらだったけど、午後からすっかり晴れました。風はまだ強い。 近所の公園は花が散って道に絨毯ができていました。絨毯の上はふんわり花の香りがしてとても清々しい気持ちに。エネルギースポットだわ。 散ってきた先を目…
こんにちは！ みなとスタジオ ヨガ&ピラティスインストラクターの春香です♪ 気づいたらスタジオの駐車スペースが草だらけになっていたので草刈りをしました。 上:ビフォー 下:アフター 我が家には畑もなく、普段草刈りをする風習がないのでホームセンターム…
日曜日、おんでこどっとこむ終わりの散歩にて。山に架かる雲の影がなんか夏っぽい♪ 先日、みなとスタジオでBAMBOOの写真撮影会がありました。 BAMBOOとは…ヨガ&ピラティスを通して「しなやかな心と身体づくり」をお伝えしています。現在佐渡島内で4人、石川…
〜ホーリーバジルのある家には病気や不幸が入ってこない〜 インドでそう伝えられる神聖な植物の育成に挑戦しています！ 新しい芽吹き - みなとスタジオ日記 前回こちらの記事で種からちょっと芽が出てきた様子をお伝えしましたが…その後は！？ その後①双葉が…
私のピラティスの師匠であり、心理学やいろいろな開運情報にも詳しい由香先生から、心のお片づけセッションを受けました。 日ごろから、ヨガ・ピラティスで身体を整えることで日常がとっても快適に過ごせるようになると実感していますが、それに加えて、これ…
先日ブログを読んでくれた友人から、 「体調悪いような記事が多いけど大丈夫？」と心配されてしまいました。 ギョギョ！！！まったく意識してなかったけど、確かにブログを始めてすぐの記事で熱を出し、次は身体がダルいとかなんとか。この人インストラクタ…
こんにちは！春香です。 本日は水曜、ヨガの日♪ 午後のヨガ 14:00～15:00 夜のヨガ 19:00～20:00 爽やかないいお天気です。 午後のひと時、一日の終わりに深い呼吸とゆったり身体を動かして心も身体もリフレッシュしませんか♪ ☆☆☆ さて、クラスの前に一足お…
5月も早半ば。 ここ2日は曇り空ですが、日々あたたかくなって来ていますね。スタジオの植物たちも、たくましく息を吹き返し（？）はじめた様子です。 オープン時にBAMBOOのメンバーからお祝いでいただいたスカーレット（名前） 彼女は特に枯れてなかったんで…
